menggapai.info – Kecemasan merupakan hal yang dapat terjadi pada siapa saja namun ada kalanya kecemasan tersebut berlebihan, kecemasan ini berpengaruh terhadap kualitas interaksi antar pribadi. Setiap orang mempunyai reaksi yang berbeda terhadap stres tergantung pada kondisi masing-masing individu, beberapa simptom yang muncul tidaklah sama. Kadang beberapa diantara simtom tersebut tidak berpengaruh berat pada beberapa individu, lainnya sangat mengganggu, ada beberapa gejala umum gangguan kecemasan, diantaranya:1.

  1. Berdebar diiringi dengan detak jantung yang cepat: Kecemasan memicu otak untuk memproduksi adrenalin secara berlebihan pada pembuluh darah yang menyebabkan detak jantung semakin cepat dan memunculkan rasa berdebar. Namun dalam beberapa kasus yang ditemukan individu yang mengalami gangguan kecemasan
    kontinum detak jantung semakin lambat dibandingkan pada orang normal.
  2. Rasa sakit atau nyeri pada dada: Kecemasan meningkatkan tekanan otot pada rongga dada. Beberapa individu dapat merasakan rasa sakit atau nyeri pada dada, kondisi ini sering diartikan sebagai tanda serangan jantung yang sebenarnya adalah bukan. Hal ini kadang menimbulkan rasa panik yang justru memperburuk kondisi
    sebelumnya.
  3. Rasa sesak napas: Ketika rasa cemas muncul, syaraf-syaraf impuls bereaksi berlebihan yang menimbulkan sensasi dan sesak pernafasan, tarikan nafas menjadi pendek seperti kesulitan bernafas karena kehilangan udara.
  4. Berkeringat secara berlebihan: Selama kecemasan muncul terjadi kenaikan suhu tubuh yang tinggi. Keringat yang muncul disebabkan otak mempersiapkan perencanaan fight or flight terhadap stressor
  5. Kehilangan gairah seksual atau penurunan minat terhadap aktivitas seksual
  6. Gangguan tidur
  7. Tubuh gemetar:Gemetar adalah hal yang dapat dialami oleh orang-orang yang normal pada situasi yang menakutkan atau membuatnya gugup, akan tetapi pada individu yang mengalami gangguan kecemasan rasa takut dan gugup tersebut terekspresikan secara berlebihan, rasa gemetar pada kaki, atau lengan maupun pada bagian anggota tubuh yang lain.
  8. Tangan atau anggota tubuh menjadi dingin dan bekeringat
  9. Kecemasan depresi memunculkan ide dan keinginan untuk bunuh diri
  10. Gangguan kesehatan seperti sering merasakan sakit kepala (migrain)
Komentar Anda
Baca Juga  Menggapai Informasi Jantung Koroner